国外在职博士

收到不少体育从业者的咨询，"想读日本体育学在职博士，但怕踩坑怎么办？"作为在日本读完体育学博士的“上岸人”，今天说点大实话。根据近三年帮学员申请的经验，我发现有四类人真的不适合这个选择，

第一类，银行卡余额不足的

早稻田大学体育科学研究科的在职博士项目，三年学费折合人民币约25万，这还不包含每年至少3次赴日面授的差旅费。更现实的是，日本导师特别看重研究持续性，中途退学会被列入学术黑名单。

第二类，日语N2都没过的

别信"英语项目也能读"的说法！我们团队统计了2023年申请数据，86%的录取者都持有N1证书。特别是运动训练学方向，需要阅读大量昭和时期的训练手记，这些资料根本没有英文译本。

第三类，工作狂型上班族

以筑波大学为例，每月必须完成40小时实验室打卡。去年有位国内省队教练，因为全运会备战连续两个月缺勤，直接被取消导师资格。更现实的是，日本教授习惯早晨7点开组会，时差党要凌晨5点起床参会。

第四类，想混文凭的

日本体育学界有个不成文的规定，在职博士的毕业标准与全日制完全一致。日本体育协会2023年报告显示，在职博士的平均延毕率高达73%，最长纪录保持者读了11年。特别是运动生理学方向，实验室数据必须亲自采集，代做实验一旦发现立即退学。

如果看完这些你仍然确定要申请，这三条建议请收好，

1. 优先选择有中国事务处的院校，比如日本体育大学

2. 存款证明至少准备40万人民币

3. 提前半年联系导师，日本教授讲究"师徒契约"

日本体育学博士申请费用明细表

一、最烧钱的大头——学费

日本国立大学的学费是真香！比如筑波大学、鹿屋体育大学这些公立名校，博士课程每年学费大概50万日元（约合2.4万人民币）。私立大学就贵点儿，像早稻田、日本体育大学这些，每年学费得准备80-120万日元（3.8-5.7万人民币）。悄悄说个冷知识，很多学校允许分学期交学费，手头紧的同学可以选这个方式。

二、报名材料别马虎

1. 考试费，3万日元左右（1400人民币），这个钱交了就退不回来，建议确认好研究方向再报名

2. 材料翻译，特别是研究计划书，找专业翻译大概要2-3万日元（950-1400人民币）。自己日语好的同学可以省这笔

3. 邮寄费，国际快递寄材料得准备5000日元（240人民币），别图便宜选平邮，丢了更麻烦

三、考试期间花销

去日本参加入学考试的话，得预留10-15万日元（4700-7100人民币）。这里面包括，

单程机票，旺季4000元，淡季2000多能搞定

7天住宿，商务酒店每天5000日元，青年旅舍能省一半

市内交通，买张地铁周游券3000日元足够

吃饭开销，便利店解决的话，每天2000日元吃得挺饱

四、日常开销要细算

东京地区租房最头疼，单人间月租6-10万日元（2800-4700人民币）。建议找学校合作的留学生会馆，能便宜1/3。吃饭自己做的话，每月3万日元差不多，外食就得翻倍。健身爱好者注意，学校体育馆免费，外面的健身房月费要7000日元呢！

五、容易被忽略的开支

1. 国民健康保险，每月2000日元，看病能报70%

2. 研究相关费用，实验器材押金、野外调查交通费，这些根据研究方向不同，最好提前跟教授确认

3. 学术会议，每年参加1-2次国内学会，准备3-5万日元差旅费

现在很多学校都有学费减免政策，比如东大就有30%-50%的减免名额。奖学金也别放过，JASSO奖学金每月4.8万日元，文部省奖学金更高。记住提前半年准备申请材料，错过截止日期可就亏大了。

学姐提醒大家，日元汇率波动大，建议分批换汇。准备个应急资金，大概留出10万日元应对突发情况。把每笔开销列个Excel表，哪些能省哪些必须花，心里得有个数儿。